andas in, ut och sedan in igen. andas lugnt. tänk på fina saker. fina saker som på något konstigt vis relateras till hemska saker. knip ihop ögonen lite mer och tryck ut alla tårar. sen börjar vi om. andas in, ut och sedan in igen. tänk på fina saker och så fortsätter det. alldeless för många gånger innan jag kan bli lugn igen. det är inte lika ofta nu. bara ibland. så det är fint, fast det är hemskt egentligen.